Інфлюенсери хочуть прийняти «аналоговий спосіб життя» на 2026 рік. Ось як до нього приєднатися
https://ift.tt/TK3op6G
Керен Гарсія, Los Angeles Times
На зорі 2026 року впливові користувачі соціальних мереж як всередині, так і за кордоном оголосили цей рік «analog lifestyle» (аналоговий спосіб життя), заклик зменшити цифрову прив’язаність, адже розумні технології та час перед екраном захоплюють увагу людини.
Селі Тан, інфлюенсерка з Каліфорнії, сказала, що люди «прагнуть чогось справжнього знову» і пообіцяла друкувати свої фото, читати більше книг та журналів і займатися хобі, які не потребують Wi‑Fi.
Розі Окатча, інфлюенсерка з Великої Британії, оголосила, що рік буде «ЕпохоюAnalog»: споживачі обмінюють стрімінг музики на iPod-и та вінілові платівки, а творчі заняття замінюють doomscrolling.
Санчі Освал, інфлюенсер з Німеччини, написала, що відчуває, ніби перехід в аналоговий режим зменшить її «вразливість до цифрової стимуляції» і, зокрема, залежність від телефону.
Для покоління, яке виросло у цілковито цифровому світі, залежність від технологій — звична звичка, яку деякі намагаються позбутися.
«Звідси з 12 до 17:00 я дивлюся у екрани цілий день, а потім іду додому і просто прокручую соціальні мережі на телефоні», — розповіла Лілі Бікоуп, старша студентка USC, яка проходить курс з розваг, маркетингу та культури. «Я відчуваю, що у нашому повсякденному житті немає часу, щоб справді зробити перерву від технологій».
Проведіть будь-який час на вулиці — і ви побачите, що люди будь-якого віку постійно тримають у руках смартфони та інші цифрові пристрої для повсякденних завдань: комунікація, переклад, навігація, доставляння, планування та розваги. За даними Pew Research Center, оприлюдненими у 2025 році, близько 91% дорослих у США володіють смартфоном, порівняно з 35% у 2011 році, коли центр вперше дослідив володіння телефонами.
Мета тенденції «аналогового стилю життя» — відвикнути людей від постійного цифрового з’єднання, залучаючи їх до відчутних видів діяльності, які допомагають повернути час.
Але смартфон не є винуватцем у цій історії, це інструмент, сказав Наталія Ходярайі, дослідниця післядокторської програми в департаменті психіатрії та поведінкових наук UC Davis.
«Це корисний інструмент, але його може бути важко керувати», — сказала вона.
Чому зараз?
Залежність від смартфонів існувала роками, але експерти кажуть, що вона загострилася для людей, коли пандемія COVID-19 змусила людей залишитися вдома на тижні та місяці.
«Люди були розчаровані, пригнічені й налякані», — йшлося у висловах Карен Норн, професорки цифрових соціальних медіа та психології USC.
Але після років ізоляції люди починають помічати, наскільки вони все ще зобов’язані дивитися телефони заради інформації, покупок або просто заради нічого.
«Це майже як посмоктування нігтів або інша нервова звичка», — сказала Норт.
Не тільки пристрій може бути залежним, але й багато застосунків на телефонах розроблені, щоб привертати та тримати увагу людини, хоча люди все більше усвідомлюють це, сказала доктор Анна Ленбке, професор психіатрії та поведінкових наук Стенфорда.
«Існують величезні витрати на можливості від залучення на цих платформах, що затягують людей, вони витрачають набагато більше часу, ніж планують або хочуть», — сказала Ленбке. «Зрозуміло з опитувань: люди зараз щасливіші не ніж 15–20 років тому».
Проте це не перший випадок, коли люди намагаються вийти з онлайн-світу, хоч би на короткий час.
У 2010 році Mintel, глобальне агентство з аналізу ринку й досліджень, просувало тренд «вимикання», прогнозуючи, що споживачі захочуть значних перервах від своїх цифрових пристроїв, адже сучасні технології створили «незворотні рівні з’єднаності».
Та страх пропустити щось, або «FOMO», що приходить із відключенням, може бути не менш лякаючим, кажуть деякі.
«Зараз бути доступним завжди прикро, адже треба відповідати на все, але в цифрову епоху, коли ти так readily доступний, не відповідати означає бути не частиною спільноти», — сказала старшокурсниця USC Майя Дін.
Експерти говорять, що ці відчуття збігаються з появою Інтернету, цифрових медіа та концепцією цілодобового доступу.
Люди намагаються знайти сенс свого нещастя, що призводить їх до «створення валідного зв’язку між їхнім онлайн-життям і загальним психологічним станом», що не llega добре, — сказала Ленбке.
Дослідження виявили кореляцію між залежністю від цифрових пристроїв та проблемами психічного здоров’я, зокрема депресією, тривожністю та стресом.
Хоч концепція відхід від нашого цифрового життя не нова, Норт сказала, що челенджі TikTok та тренди в соціальних мережах «говорять нам: «Це не тільки ви, це всі»», і ось що ви можете зробити з цього приводу.
Чим Trend «аналогового стилю життя» відрізняється?
Аналоґовий тренд — це інший спосіб побороти цифрову залежність, адже прийняття старішої технології та проведення часу за рукоділлям допомагають людям розважатися або розслаблятися без онлайн‑бути.
Мета цього тренду «прагнення збалансувати час і енергію та зменшити відволікання й пов’язаний з ним стрес», — сказала Ходярайі, чия робота зосереджена на механізмах уваги та емоцій.
Зазвичай дуже легко відволіктися: сучасне життя пропонує різноманітність та зручність.
«Уявіть, що існує одне простір, який містить вашу роботу, відпочинок, комунікацію, музику, щоденник та послуги харчування — це може бути досить складно для людини залишатися зосередженою на одну активність або одну мету щодня», — сказала вона.
У 2018 році дослідження у Національній бібліотеці медицини спостерігало, як 216 учасників перевіряли свої смартфони протягом 56 днів. Дослідження на чолі з доктором Ларрі Розеном, почесним професором та колишнім головою кафедри психіатрії в Cal State Dominguez Hills, виявило, що учасники розблоковували телефони більш ніж 60 разів на день по три-чотири хвилини кожного разу, що дорівнювало загальним 220 хвилин на день використання.
Не дивно, що аналоговий спосіб життя приймають молоді дорослі та молодші покоління як спосіб бути більш усвідомленими, більш цілеспрямованими.
«Я думаю, це дійсно велика тема — встановлення меж», — сказала Ходярайі.
Як зменшити цифрову прив’язаність
Не існує універсального підходу до зменшення або встановлення меж у вашому цифровому житті. Але як часто буває, іноді поради щодо цього Need розповсюджуються онлайн.
Інфлюенсери публікують свої «аналогові сумки» — полотняну сумку з матеріалами для рукоділля або придбання відновленого iPod для участі в цій тенденції.
За даними компанії, попит на «iPod» на eBay з січня по жовтень 2025 року зріс понад 1 200 разів на годину у всьому світі. Трете покоління iPod із продажами підвищив середню ціну на 50% порівняно з 2023 роком; iPod Nano третього покоління — на 60%, а iPod Classic шостого покоління — на 40%.
У плані рукоділля Market Research Future, глобальна компанія з досліджень ринку, прогнозує стабільне зростання ринку матеріалів для рукоділля з 42,83 млрд доларів у 2025 році до 64,95 млрд доларів до 2035 року, частково через «пошук людьми творчого вираження».
Вам не потрібно витрачати гроші, щоб брати участь у тенденції аналогового стилю життя, адже радикальна зміна або модне хобі може бути не корисною, бо ви не будете її підтримувати довго, зауважила Ходяраи.
Якщо ви справді хочете зменшити загальне використання цифрового життя, почніть з маленьких змін у своїх звичках, сказала вона.
«Зробіть щось, що справді можете підтримувати стабільно», — сказала вона.
Ось кілька поширених дрібних корегувань, які люди вносять у свої рутини, щоб жити за analog lifestyle:
- Приберіть телефон із поля зору, коли працюєте над іншою задачею. Помістіть його у скриньку або в іншу кімнату.
- Видаліть застосунок з головного екрана або взагалі видаліть його.
- Вимикайте або зупиняйте непотрібні сповіщення.
- Замість doomscrolling у соціальних мережах займайтеся іншою діяльністю, такою як прогулянка, рукоділля, читання або приготування.
©2026 Los Angeles Times. Відвідайте latimes.com. Розповсюджується Tribune Content Agency, LLC.
HI-FI News
через Boston Herald https://ift.tt/3wAvdTa
5 березня 2026 р. о 19:29 PM
March 5, 2026 at 07:29PM
Залишити відповідь
Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.